اسموتی خیار و نعناع

اسموتی خیار و نعناع

مواد لازم

یک و نیم پیمانه گل‌کلم

یک و نیم پیمانه ملون خرد شده

نصف یک عدد خیار متوسط خرد شده

نصف پیمانه برگ تازه نعنا

یک چهارم پیمانه عسل

سه چهارم پیمانه یخ

مشخصات

برای 4
زمان پخت 1
روش خیلی اسان
آشپزی :

 

دریک قابلمه کوچک، گل‌کلم را درون آب‌جوش بریزید و به مدت 10 تا 12 دقیقه آن را بپزید تا نرم شود. سپس آن را با آب‌سرد آبکش کنید و کنار بگذارید تا خنک شود.

در مخلوط‌کن، گل‌کلم، ملون، خیار، برگ‌های نعنا و عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را تا زمانی هم بزنید که یکدست شوند. سپس قالب‌های یخ را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا همه مواد یکدست شوند.

آنها را درون لیوان‌های بلند بریزید و سرد سرو کنید.

 

1395/5/12

فرم پاسخ

از طریق فرم زیر پیام خود را برای ما ارسال کنید

محتوای بیشتر در این بخش: