چیپس کدو سبز

چیپس کدو سبز

مواد لازم

۲ عدد کدو سبز

۱ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون

یک چهارم قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری پودر سیر( اختیاری)

ارزش غذایی

کالری 39
چربی 2.6g
چربی اشباع 4g
پروتئین 7g
کربوهیدرات 3.4g
فیبر 1g

مشخصات

برای 4
زمان پخت 3
روش سخت
آشپزی :

 

فر را در دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. ۲ ورق مخصوص فر را با اسپری مخصوص چرب کنید.

کدوسبزها را به شکل اریب برش زده، با ضخامتی در حدود ۳ میل. برش‌های کدو را در کاسه‌ای ریخته و با روغن، نمک و پودر سیر به خوبی مخلوط کنید. یک لایه از کدوها را بر روی ورق مخصوص فر بچینید.

 مدت ۲۵ دقیقه اجازه دهید تا پخته شوند. درجه فر را تا ۳۰۰ درجه فارنهایت کم نمائید و اجازه دهید بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بیشتر پخته شوند، تا زمانی که لکه‌های قهوه‌ای روی آنها نمایان شده و ترد شوند. با دستمال حوله‌ای ظرف را از فر خارج کنید و اجازه دهید سرد شود. می‌توانید این چیپس‌ها در دمای اتاق، بدون درپوش به مدت چند ساعت نگه دارید.

1395/5/20

فرم پاسخ

از طریق فرم زیر پیام خود را برای ما ارسال کنید

محتوای بیشتر در این بخش: