کیوی سرخ

کیوی سرخ

مواد لازم

کیوی: یک عدد

پرتقال خونی: یک عدد

ماءالشعیر: یک‌سوم لیوان

یخ: چهار مکعب

 

مشخصات

برای 1
زمان پخت 2
روش اسان
آشپزی :

کیوی را پوست بگیرید و قطعه‌قطعه کنید. سپس آب پرتقال را بگیرید و درون مخلوط‌کن ریخته به مدت 30 ثانیه میکس کنید. مایع به دست آمده را درون لیوان ریخته، یخ و ماءالشعیر را به آن اضافه کنید.

نکته سلامت:

کيوي سرشار از ويتامين C است مقدار پتاسيوم آن از نظر وزني تا حدي کمتر از موز است . همچنين ميتوانيد ويتامينهاي A، E، کلسيم، آهن و اسيدفوليک را در اين ميوه پيدا کنيد.

پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصیت قلیایی به بدن می‌دهد و برای کسانی که گوشت زیاد مصرف می‌کنند و بدنشان اسیدی شده، مفید است.

 

1395/3/8

فرم پاسخ

از طریق فرم زیر پیام خود را برای ما ارسال کنید

محتوای بیشتر در این بخش: