اسموتی سه توت

اسموتی سه توت

مواد لازم

1/2فنجان توت فرنگی

1/2فنجان زغال اخته

1/2فنجان تمشک

1/2موز

1/2فنجان ماست وانیلی

1/2فنجان شیر بدون چربی

2قاشق غذاخوری عسل

مشخصات

برای 8
زمان پخت 2
روش سخت
آشپزی :

توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک، موز، ماست، شیر کم چرب و عسل را داخل مخلوط کن ریخته تا یک پوره میوه صاف و یکدست شود در آخر تکه های یخ را اضافه می کنیم این اسموتی سر شار از آنتی اکسیدان است . استفاده از انواع توت کمک می کند به داشتن زندگی سالم و خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد



1395/6/18

فرم پاسخ

از طریق فرم زیر پیام خود را برای ما ارسال کنید

محتوای بیشتر در این بخش: